主题: 冬季如何预防传染病?

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  • 发表于:2018/1/12 16:53:45
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冬季天气寒冷,呼吸道传染病高发,例如各种流感、麻疹、风疹、水痘、白喉、流行性脑脊髓膜炎等。对于预防这些疾病,我们平时应该怎么做呢?

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首先,如果家里有人患了传染病,要尽早去医院诊治,早期确诊、及时治疗。在家时要尽量将患者与儿童、老年人等隔离开,并将患者所使用的用具进行区分消毒。

其次,冬季室内外温差大,注意根据温度变化及时增减衣物,特别是对儿童、老年人和体质较差的人。人们在身体抵抗力低时容易感染病毒。

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第三,居室和工作环境要经常通风换气,每次开窗10~30分钟,保持室内空气清洁、湿润。到人多的地方或医院时可戴口罩,尽量减少在拥挤场合的时间。个人要养成良好的卫生习惯,包括:饭前、喝水前或上厕所前后使用肥皂或水洗手(如果没有肥皂和水,则可用酒精洗手凝胶);不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏的时候用纸巾或袖子遮挡,而不是手;咳嗽或打喷嚏后应该及时洗手,将用过的纸巾扔在垃圾桶里。

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第四,多饮开水,多吃清淡食物,高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使病毒易进入呼吸道黏膜而诱发疾病。

第五,保持健康生活习惯,如加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力,每天能积极活动3个小时的人,比活动量少的人患流感的几率低35%;保证充足休息,减轻压力,避免吸烟,勤晒衣服和被褥等。

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最后,多数冬季易患的传染病都已经有了疫苗,儿童、老年人、体弱者和慢性病患者可在医生的指导下有针对性地进行预防接种。(作者:北京地坛医院刘彦春
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